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Agenda de Janeiro Aberta

20/10/2025

Como Cuidar da Saúde Mental (Autocuidado e Apoio):

Gerenciar Estresse: Limitar notícias negativas, organizar tarefas, focar no presente.

Atividades: Praticar hobbies, exercitar-se, cuidar do corpo.

Conexões: Cultivar laços afetivos, ajudar a comunidade.

Buscar Ajuda: Procurar psicólogos ao menor sinal de sofrimento intenso, combatendo o estigma.

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